ЖаннаСан's Journal, 16 Jan 24

Когда , съела один батончик на перекус 189 калорийностью , это печаль .
На ужин пришлось импровизировать над меньшей калорийностью . Гречка 20 гр, Белок 65 гр, помидор 100 гр . 91 калорий .
Завтра посмотрим дай Бог будет минус ➖🙏

---

1555 kcal

Fat: 58.02g | Prot: 84.93g | Carbs: 171.17g.   Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Магнит Яблоко, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Greenola Фасоль Печеная по-Домашнему, Яйцо Куриное, Брокколи. Lunch: Белый Хлеб, Мясновъ Гуляш из Говядины с Овощами, Табрис Рис Отварной. Dinner: Помидоры, Магнит Яичный Белок, Гречка Вареная, ТВХ Лепешка Тандырная, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре на Воде. Snacks/Other: Курага, 365 Дней Халва, Boombar Батончик Мюсли "Фундук". more...

1832 kcal

Exercise: Dance (slow step) - 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...