Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
74.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
947 kcal
|
Fat: 43.01g | Prot: 89.53g | Carbs: 51.84g.
Breakfast: Lambertz Пряники Покрытые Шоколадом, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Редис, Говядина Отварная, Руккола, Шампиньоны Гриль, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Авокадо Авокадо. Dinner: Energy Diet Коктейль Соленая Карамель . Snacks/Other: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Форель Слабосоленая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
devocha1's Weight History
|