|
Всем доброго утра! Вот хотела сегодня себе пообещать похудеть за 2-а месяца на 6 кг., но не буду, могу! Но не буду,ирония судьбы начинается, как только обещаешь, все идёт не так. То гармональная терапия вклинивается, то мама с её 3000ккал на 100 гр., но это фантастика! Какие она печёт творожные ватрушки,это можно откусить себе руку по локоть)))
Немного про "интуитивное питание"...Все отлично для людей с хорошим самоконтролем и мозгами, но т.к. онных у меня и многих нет, то НЕ рекомендую. Я почему-то дала себе индульгенцию, на сладкое,забыв про диабет и пр.побочку,в виде жирной жопы. Вот почему-то я решила поесть майонеза, пару лет не ела, а тут вдруг...
"К Гудвину за мозгами-Страшила", сказала я себе глядя в зеркало и заплакала...((( Ноги с буграми, а ведь это моя гордость: упругие,красивые и абсолютно гладкие! Вывод: "разумное питание", как раньше, а не интуитивное, ведь моя интуиция ведет меня к ожирению и апельсиновой корке.Всем отличного дня!
View Diet Calendar, 22 October 2015:
|
1369 kcal
|
Fat: 67.54g | Prot: 94.42g | Carbs: 96.19g.
Breakfast: Сочень с Творогом, Морской Котик Печень Трески Натуральная, Хлебец, Пискаревский Творог Зерненый 6%. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Ростагроэкспорт Сметана 10%, Зеленый Великан Горошек Консервированный, Меридиан Морская Капуста. Dinner: Пискаревский Творог Зерненый 6%. Snacks/Other: Пискаревский Творог Зерненый 6%. more...
|
|
2168 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Нет ничего страшного в качественном майонезе! Это все стереотипы (читаем "тараканы в голове"). Майонез плох только своей калорийностью, которая увеличивает вдвое первоначальную калорийность блюда. Ну хочется съесть майонез - съешьте, только впишите его в суточное РСК.
22 Oct 15 by member: Natali Nik
|
А что если сделать свой майонез, домашний? В инете есть куча рецептов, и даже постные. Наверняка получится полезней магазинного, т.к. без всяких там эмульгатаров-стабилизаторов.. Может это выход, если очень хочется. И, согласна, с Наташей - можно всё, только не много))
22 Oct 15 by member: maryef-lucky
|
От того, что майонез домашний он не становится менее калорийным. Там стакан масла, пара яичек и еще всякая фигня по чуть-чуть. Стакан масла!!! Пипец, это ад...
11 Nov 15 by member: fendile
|
я тоже на интуитивном питании терплю полное фиаско. Мое мнение, что ИП подходит лишь тем, у кого нет проблем с питанием)))
11 Nov 15 by member: lemonsquash528687
|
Майонез заменяю на смесь 10% сметаны, дижонской горчицы и соленых огурцов (ну или просто соль)...можно еще чеснок фигануть туда же. А ограничивать себя придется, че уж тут.
11 Nov 15 by member: HelenPop
|
fendile, - я писала про то, что в инете есть куча постных рецептов, и не обязательно столько масла вбухивать. Можно пробовать, и что понравится, то применять. Вот у HelenPop прекрасный рецепт дан, а вот и еще ссылка..
http :/ /updiet. info/ dieticheskij- majonez-v- domashnix- usloviyax. html
12 Nov 15 by member: maryef-lucky
|
Или вот еще хорошие варианты http :// useful- food. ru/ dieticheskij- majonez/
12 Nov 15 by member: maryef-lucky
|
fendile, если вы всю эту порцию домашнего майонеза из стакана масла разом съедите - да, это ад и пипец. А если только ложку - то ничего страшного, просто порция полезных растительных жиров.
12 Nov 15 by member: Natali Nik
|
maryef-lucky, ну дак мало масла в майонезе - это ж не тру:) это уже какой-то другой соус, ему надо отдельное название придумывать:) И да, Natali Nik, в ложечке ничего страшного, я тоже не вижу, главное душевный комфорт и общий каллораж:)))
16 Nov 15 by member: fendile
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|