Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2015
|
53 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2015:
|
917 kcal
|
Fat: 21.95g | Prot: 75.12g | Carbs: 110.61g.
Breakfast: Каша Овсяная, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Laime Сыр Сметанковый, Каравай Ржаной Хлеб с Клюквой, Зеленый Чай. Lunch: Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Шампиньоны Тушеные, Лента Тилапия Филе. Dinner: Пискаревский Ацидобифилин Сладкий, Яблоко Голден. more...
|
|
1697 kcal
|
Exercise:
Rock Climbing - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 15.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|