Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2015
|
77.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2015:
|
3052 kcal
|
Fat: 75.16g | Prot: 193.46g | Carbs: 399.73g.
Breakfast: Monini Olej Ryżowy, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kawa, Sante Chia, Pilos Mleko 1,5%, Lidl Jajko Świeże. Lunch: Sok z Buraków Surowych z Sokowirówki, Risana Kasza Gryczana Prazona, Lidl Filet z Kurczaka, Monini Olej Ryżowy, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Społem Chleb Żytni Razowy, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Supreme Ryż Basmati, Hortex Marchewka z Groszkiem. Dinner: Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki, PARMA Szynka Permeńska, Ziemniaki, Lidl Filet z Kurczaka. Snacks/Other: Dulano Pieczony Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach, Społem Chleb Żytni Razowy. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|