|
Насмотрелась в ленте, и тоже приспичило. Только эта штучка оказалась на 600 калорий 🙈. Опять косяк)))
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1585 kcal
|
Fat: 91.08g | Prot: 95.86g | Carbs: 96.01g.
Breakfast: Салаты и Деликатесы Хумус с Кедровыми Орешками, Velle Банановое Молоко, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Грецкие Орехи, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вареное Яйцо, Хуторок Творог 5%. Lunch: Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Баклажаны с помидорами, Мистраль Дикий Рис Акватика. Dinner: Подсолнечное Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Ледяная Рыба. Snacks/Other: Сыр Стародубский Сыр Emandhof Hard. more...
|
|
 Comments
Ну ничего...половинка на 300кк.,а 1/3 вообще на 200кк.
16 Jan 24 by member: MARIY% MARIY
|
Вы оказались правы, больше половины за раз не осилить)) 300 - уже совсем другой разговор😊
16 Jan 24 by member: A_Savina
|
16 Jan 24 by member: annaSlepcova
|
Основа - пачка творога, яйцо и 30 гр рисовой муки. Ну и соль) сырник обыкновенный, короче 🙂. Только у меня белый получился, а в ленте видела красивые, темненькие, с виду на галеты похожие. Видимо, ржаная мука или еще что.
Наверное на ржаной и правда будет вкуснее
16 Jan 24 by member: A_Savina
|
A_Savina а попробуйте на соевой муке, там белка много и она темнее.
16 Jan 24 by member: MARIY% MARIY
|
A_Savina На пачку творога - 60 г муки (я беру обычную пшеничную) и 3 г разрыхлителя, тогда не будет казаться, что ешь сырник, а ешь очень нежное и вкусное тесто👌 Чтобы бортики были тёмными, отлейте часть яйца, которое идёт в тесто, грамм 10, и смажьте бортики силиконовой кисточкой. Чтобы по вкусу ещё больше напоминала настоящую пиццу, перед выкладыванием начинки насыпаю немного сухого орегано - и в лодочки-типа хачапури, и в пиццу🤗 Готовлю их каждые выходные уже, наверное, года 3😀, очень вкусно.
16 Jan 24 by member: Sirmiona
|
Спасибо большое! Будем пробовать все)) еще худеть и худеть,а потом поддерживать
16 Jan 24 by member: A_Savina
|
16 Jan 24 by member: anastasia_gyach
|
A_Savina Если худеть постепенно, есть нормальную еду, не на жёстком дефиците, то поддерживать будет легко🤗
16 Jan 24 by member: Sirmiona
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A_Savina's Weight History
|