Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
74.6 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1352 kcal
|
Fat: 61.77g | Prot: 120.12g | Carbs: 83.16g.
Breakfast: Имбирное Печенье, Курага, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Творог 5%. Lunch: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Щедрые Хлебец, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Уха из Форели. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Bonduelle Кукуруза, Курага, Грецкие Орехи, Мандарины. more...
|
|
320 kcal
|
Exercise:
зарядка дома - 50 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Akkylenok's Weight History
|