Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
62.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1410 kcal
|
Fat: 53.02g | Prot: 58.81g | Carbs: 175.92g.
Breakfast: Банановые Вафли, Банан. Lunch: Капустный Салат, Салат с Фасолью, Сыр, SPAR Хлеб Сергеевский, Мандарины, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Snaq Fabriq Cookie Nuts Chocolate & Hazelnut, Молочная Станция Сметана 15%, Яблоко, Orion Чокопай. Snacks/Other: Яблоко, Мерси Молочный Шоколад. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|