Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
67.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1213 kcal
|
Fat: 35.67g | Prot: 52.59g | Carbs: 178.91g.
Breakfast: Ширин Инжир Натуральный Горный , Роян Пастила Пастила без Сахара, Кофе, Светаево Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Lunch: Шарлиз Маршмеллоу, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Роян Пастила Пастила без Сахара, Чай, Борщ с Курицей, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Капуста. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|