|
без нарушений
|
124 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 68 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1941 kcal
|
Fat: 86.51g | Prot: 121.24g | Carbs: 173.20g.
Breakfast: ВкусВилл Морковь по-Корейски (Золотой Урожай), ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Сыр Творожный «Сливочный», Яйцо, ВкусВилл Бекон, Шпинат. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Шпинат, Цветная Капуста, Кунжутное Масло, Авокадо Авокадо, Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриное Филе, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы. Dinner: ВкусВилл Пирожки Постные с Картофелем и Грибами, Русское Море Королевский Краб с Мясом Натурального Краба. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulik77gord's Weight History
|