Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
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79.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2024:
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3452 kcal
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Fat: 53.80g | Prot: 237.04g | Carbs: 489.75g.
Breakfast: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. Lunch: さつまいも（蒸し）, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. Dinner: さつまいも（蒸し）, ささみ. Snacks/Other: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, 大丸本舗 ぶどう糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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