Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
57.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1623 kcal
|
Fat: 46.35g | Prot: 163.10g | Carbs: 134.11g.
Breakfast: CMTech Коллаген, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Творожная Запеканка с Манкой, Вареное Яйцо. Lunch: Молодой Шпинат, Руккола, Редис, Болгарский Перец, Помидоры, Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Магнит Яблоко Гренни Смит, Приготовленный Яичный Белок, Ehrmann Протеиновый Пудинг. Snacks/Other: Dr. Korner Злаковый Десерт Молочный Шоколад, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Moroz2004's Weight History
|