Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
63.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1843 kcal
|
Fat: 58.51g | Prot: 134.01g | Carbs: 191.91g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Масло Ирбитское Сливочное Шоколадное, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо Куриное, Макфа Рожки, Рефтинская Рулет Слоёный . Lunch: Простоквашино Творог 0,1%, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Курица Вареная, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Dinner: Магнит Банан, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|