Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
73.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1985 kcal
|
Fat: 101.47g | Prot: 50.20g | Carbs: 226.76g.
Breakfast: Киви, Помело, Яблоко Зеленое, Самбери Хлеб Мюнхенский с Цельным Зерном, Рузком Суп Гороховый с Мясом, Сметана , Fruttis Питьевой Йогурт 0,1%, Приморский Кондитер Шоколад Тёмный с Морской Солью, Сыр Российский. Lunch: Эльфа Конопляное Масло , Кунжутное Масло, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Краснокочанная Капуста, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. Dinner: Углече Поле Шпик Закусочный. Snacks/Other: Приморский Кондитер Шоколад Тёмный с Морской Солью, Ehrmann Йогурт 0,3%, Рузком Суп Харчо с Мясом, Хлеб Черный, Сыр Российский, Мираторг Шпик Соленый. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|