|
Углеводы 42,81 г (Из них 4.6 г клетчатка)=38.21 г чистых за день.
ИГ 16:45
|
86.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2024:
|
2848 kcal
|
Fat: 145.71g | Prot: 97.47g | Carbs: 67.80g.
Breakfast: Səba Toyuq Filesi, Белый Город Крем Сливочный 33%, Komo Bərk Pendir "Qollandiya", Кофе (из Молотых Зерен), КЕТО ХЛЕБ миндаль, отруби, лён. Lunch: Белый Город Крем Сливочный 33%, Белый Город Крем Сливочный 33%, Суп крем сёмга, цветная капуста. Dinner: Картошка Вареная, Старый Баку Вино Полусухое Красное Девичья Башня ("Qız Qalası"), Слобода Майонез Оливковый, Bonduelle Зеленый Горошек Консервированный, Bizim Tarla Ağ Xiyar Turşusu, Yumurta Yumurta , Səba Toyuq Filesi, Семга, İçim Labne, КЕТО ХЛЕБ миндаль, отруби, лён. Snacks/Other: Старый Баку Вино Полусухое Красное Девичья Башня ("Qız Qalası"), Старый Баку Вино Полусухое Красное Девичья Башня ("Qız Qalası"). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mariya Cəbrayılova's Weight History
|