|
На третій день вже легше відмовитись від солодощів та перекусів. І як бонус, відчуваю ситість від нормальних порцій.
Мене вже конкретно нервує, що доходжу до 62 кг, а далі вага стоїть. Після цього зазвичай втрачаю мотивацію і знову набираю до позначки 65-66 кг.
View Diet Calendar, 14 January 2024:
|
1418 kcal
|
Fat: 54.51g | Prot: 48.54g | Carbs: 178.81g.
Breakfast: Чай, Печенье Мария, Оладьи, Майонез, Пекинская Капуста, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Жареное Яйцо. Dinner: Крафтяр Рогалики с Повидлом, Рудь Кефир 1%, Своя Линия Мюсли Фитнес, Розумний Вибір Молоко Згущене. Snacks/Other: Roshen Чёрный Шоколад 78%, Молоко, Сахар, Какао. more...
|
|