Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
75.4 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2024:
|
1477 kcal
|
Fat: 65.59g | Prot: 75.47g | Carbs: 146.96g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Свинина, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Пирожок с Картошкой, Помидор Соленый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тефтели с Рисом. Dinner: Яйцо Куриное, Кубанский Молочник Ряженка 2,5%, Капуста Тушеная без Масла, Свинина Отварная, Окское Яичный Белок. Snacks/Other: Мясная История Колбаса Сальчичон, Vitaminos Пастилки Фруктовые, Orecchio Oro Пармезан. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olesya zhilkova's Weight History
|