|
11:30 получилось оочень сытно , неделю решила не ограничивать порции и вписываться в 1600 ккал с соблюдением бжу
View Diet Calendar, 14 January 2024:
|
1230 kcal
|
Fat: 55.17g | Prot: 94.42g | Carbs: 91.47g.
Breakfast: Русский Хлеб Хлеб Столичный, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином 15%, Pretto Сыр Творожный, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Суп Овощной. Dinner: Vitok Конфеты с Сиропом Топинамбура , Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Pretto Сыр Творожный, Русский Хлеб Хлеб Столичный. more...
|
|
 Comments
14 Jan 24 by member: LightAs
|
Молодец!👍🏻 Главное, мотивашка🫶
14 Jan 24 by member: lisak1309
|
Спасибо большое за поддержку!)))
14 Jan 24 by member: InnaVera2725
|
Сырок лучше оставить на перекус до ужина. Сколько здесь кбжу? Это обед? Выглядит как завтрак и обед. Картошку из супа лучше убрать
14 Jan 24 by member: yakovlevakarina123
|
Здесь 928 калорий , это завтрак и обед , до ужина без перекусов )
14 Jan 24 by member: InnaVera2725
|
14 Jan 24 by member: InnaVera2725
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
InnaVera2725's Weight History
|