|
Углеводы 46,72 г (Из них 4.4 г клетчатка)= 42,32 г чистых за день.
ИГ 14:35
КД - 5 день
|
85.7 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
2123 kcal
|
Fat: 90.50g | Prot: 84.72g | Carbs: 46.21g.
Breakfast: КЕТО ХЛЕБ миндаль, отруби, лён, Səba Toyuq Filesi, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Крем Сливочный 33%, Komo Bərk Pendir "Qollandiya". Dinner: Президент Сыр Плавленый, Al Market Kərə Yagı Yeni Zenlandiya, КЕТО ХЛЕБ миндаль, отруби, лён, Слобода Провансаль Майонез , Komo Bərk Pendir "Qollandiya", Səba Toyuq Filesi, Суп крем сёмга, цветная капуста, Белый Город Крем Сливочный 33%. Snacks/Other: Старый Баку Вино Полусухое Красное Девичья Башня ("Qız Qalası"). more...
|
Gaining 7 kg a Week
|