13 Jan 24 by member: маринка33
|
Короче, тут хрен всем угодишь🤷🏻♂️😁
13 Jan 24 by member: EVGENIY 777
|
13 Jan 24 by member: Мариякрд
|
😂😂😂 нет, точно не высохла))) 2 месяца тренирую попу и ноги, тренер похвалила, сказала началось все вырисовываться)))
13 Jan 24 by member: маринка33
|
Добрый день вам Марина!!!🙋♂️🌞Шикарно выглядите!!!🙈🥰👏Хорошего дня и настроения!!!🧚♀️🤸💃😉🌹
13 Jan 24 by member: 3volk
|
Добрый день! Спасибо) и Вам!
13 Jan 24 by member: маринка33
|
13 Jan 24 by member: VALERIAZOL
|
13 Jan 24 by member: маринка33
|
Красивая у вас, породистая красота. И форма - огонь 💪🤗👍
13 Jan 24 by member: Sveta_Maeff_1979
|
После вашего комментария стало интересно как вы выглядели год назад) Пролистала вашу ленту и просто восхищаюсь вами. Какая вы умничка, а красавицей вы в любом весе остаётесь 😊
13 Jan 24 by member: Vica25
|
13 Jan 24 by member: luckynatkoz
|
Vica25, Спасибо, приятно 😘
13 Jan 24 by member: маринка33
|
Расскажите,пжта, если не сложно про свой режим. Кбжу, кол-во тренировок и кардио если есть.
13 Jan 24 by member: Angel-lika82
|
Angel-lika82, тренировки 4 раза в неделю, 3 силовые и 1 кардио, занимаюсь с тренером, питание уже не записываю, питаюсь в приделах 1500ккал (индейка, рыба, курица, макароны, гречка, овощи, фрукты, орехи) совсем отказалась от сладкого это возможно, главное перетерпеть потом вообще не будет зависимости)
14 Jan 24 by member: маринка33
|
маринка33 спасибооооооо!!!! 🙂 А какая ещё норма кбжу ?) Я замечаю, когда у меня минимум углеводов, то вес двигается, когда их чуть больше, даже если в пределах нормы - всё🤷😔
14 Jan 24 by member: Angel-lika82
|