Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
100.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
3981 kcal
|
Fat: 117.14g | Prot: 175.32g | Carbs: 558.99g.
Breakfast: Ясная Поляна Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пекинская Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Грецкие Орехи, Першинский Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Пшеничный Хлеб, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Форель Слабосоленая, Молочный Мир Сыр Легкий 30%. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Помидоры, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Dinner: Шоколадная Колбаса, Першинский Сметана 20%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Талосто Пельмени с Картофелем и Жареным Луком, Ясная Поляна Зефир Ванильный. Snacks/Other: ОЕ! Мороженое Прага. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|