Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
63.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
1739 kcal
|
Fat: 62.18g | Prot: 120.02g | Carbs: 184.69g.
Breakfast: Орехи Кешью, Марков Пирожное Шу с Карамельным Кремом. Lunch: Владхлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Ибис-Плюс, Верный Сыр Российский Молодой , Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Куриное Филе. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Alti Сыр Моцарелла, Кубаночка Кетчуп Шашлычный, Картофель, Куриное Филе. Snacks/Other: Клубника, С.Пудовъ Мука Кондитерская Самоподнимающаяся, Яйцо, Банан, Магнит Банан. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elvirkamyp's Weight History
|