|
Обед: перловка, грудка тушеная с грибами, помидор/шпинат, тортик ПП, чай
|
 Comments
Тушёная грудка с грибами: лук полукольцами 170г обжарить на масле 5г до золотистого цвета, после добавить грибы 300г ( у меня белые замороженные). Минут через 5 добавить филе грудки 373г, немного воды и тушить 20 минут. В конце посолить, поперчить, добавить плавленный сливочный сыр 35г. Хорошо перемешать и убрать с плиты. КБЖУ на 100г: 111К/16/4/3
12 Jan 24 by member: Miroshca
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Miroshca's Weight History
|