|
Вчерашний день проведённый на смузи дал хороший результат, -1,1кг , сегодня закрепляем результат. Посмотрю, потому что через день почему то плюсую, завтра посмотрим что будет.
|
97 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
694 kcal
|
Fat: 34.15g | Prot: 68.99g | Carbs: 27.37g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Шакшука. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Морковь, Свекла Вареная, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|