Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
53.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1638 kcal
|
Fat: 63.35g | Prot: 81.25g | Carbs: 185.07g.
Breakfast: Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Вареное Яйцо, Лента Соус Pan Asian Mint, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Магнит Яблоко, Мандарины, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Lunch: Kultlab Малиновый Пай, Миндаль Миндаль, Чай, Лакт Творожок с Изюмом. Dinner: Мералад Урбеч Кокос и Миндаль, Простоквашино Творог Зерно в Сливках. Snacks/Other: Мандарины, Магнит Яблоко, Snickers Snickers Пломбир. more...
|
|
2874 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Cleaning - 2 hours, Apple Health - 20 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
docha-marina's Weight History
|