Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
69.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1522 kcal
|
Fat: 71.45g | Prot: 62.71g | Carbs: 169.13g.
Breakfast: Mevsim Salata, Beyaz Peynir, Original, Nar Ekşisi, Yumurta Omleti, Siyah Zeytin. Dinner: Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Yoğurtlu Ispanak, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Beyaz Leblebi, Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem, Elma. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
avkathanım's Weight History
|