|
~1200/1200kk
Завтра собираемся пойти с подругой на каток и наверняка зайдём купить чего-нибудь вкусненького. Я очень волнуюсь.... Обычно, когда мы гуляли, то покупали кучу всего. Не знаю, что делать на этот раз.. Попытаться как-нибудь увильнуть и съесть поменьше или рассказать обо всем ей. По-хорошему надо бы рассказать все как есть. Она моя лучшая и единственная подруга, и она наверняка все поймет и не станет осуждать меня. Но мне все равно страшно... Я ещё никому не рассказывала о своих проблемах и переживаниях и о том, что считаю калории. Я не могу так просто рассказать обо всем этом, но и молчать больше не могу (╥﹏╥) Если я расскажу, то мне станет легче с ней общаться, ведь не придется много о чем молчать, но.. я не знаю с чего начать и как именно все рассказать....:'<
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1150 kcal
|
Fat: 36.67g | Prot: 55.90g | Carbs: 144.79g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Растворимого Порошка), Свежий Хлеб Хлеб Пшенично-Ржаной, Сырная Долина Сыр Фитнес Безлактозный 20%. Lunch: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка с Маслом. Dinner: Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки, Авида Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Other: Вкусно и Точка Чизбургер, Вкусно и Точка Коктейль Шоколадный, Вкусно и Точка Пирожок Норвежские Ягоды, Вкусно и Точка Капучино Маленький, Московская Пивоваренная Компания Дабл Бабл Баббл Гам, Магнит Крендельки с Солью. more...
|
|
1 to 20 of 26
 Comments
ты большая умничка!! Думаю, стоит рассказать, если тебе будет после этого легче!! Уверенна, всё будет хорошо!! Не переживай!! 💕
11 Jan 24 by member: murmeowkaboo><
|
murmeowkaboo><, спасибо большое!!🥺💕
|
если вы доверяете ей и уверены в в ней, то я думаю, что стоит рассказать. на душе вам станет легче. если вы пока-что не готовы к данному разговору, то не нужно. просто покушайте что-то менее калорийное, например. желаю вам хорошо провести время!!
11 Jan 24 by member: sweet_fox18
|
Главное, продолжить подсчет и после похода с подругой в кафе. Как бы вы ни поговорили, что бы она ни сказала, вы продолжите подсчет, потому что делаете это только для себя, а не ради других.
11 Jan 24 by member: vikulovich.olga
|
Спасибо всем! (ꈍᴗꈍ) Я постараюсь сегодня не сильно волноваться насчёт вечера. Да и не с мамой же я иду, так что проблем с поесть поменьше быть не должно) И я постараюсь все рассказать подруге. Я почти уверена, что она поймет мою ситуацию и поддержит. Да и мне надо уже выговориться:')
|
Нужно учиться думать о себе, а не о других. Вы у себя одна самая любимая. У меня есть старшая дочь и ваши слова схожи с её. А скушать можно что-то не очень калорийное и вписать в рацион.
11 Jan 24 by member: roslavl80
|
если вы переживаете,то расскажите, она поймет!!
например мои подруги, уже знают что я не особо ем сладкое и дарят мне протеиновые батончики вместо шоколадок и никаких вопросов не возникает
удачи!!!
11 Jan 24 by member: chf-158cm
|
|
|
ещё переживать по этому поводу... триндец просто.
11 Jan 24 by member: Olga-tas
|
А в чём проблема не покупать еду на себя? С какой стати подруга должна лишать себя удовольствия из-за чьих-то загонов и проблем? Идиотство и эгоизм.
12 Jan 24 by member: Untergang_99
|
милая, я также переживала, но по поводу мужа, в итоге мы вместе теперь считаем калории и будем терять лишний вес!
поддержка важна! попробуй, и если тебе не понравится реакция, то будешь сама этим заниматься, но отстаивай свое пространство, не поддавайся на уговоры, типа, ну съешь ещё, только сегодня
|
Untergang_99, если я откажусь от еды, она будет переживать за меня. Поэтому я постараюсь ей все объяснить:')
|
zdorovaya_i_schastlivaya, спасибо за поддержку! :3 Надеюсь, к вечеру смогу собраться с силами, чтобы все ей рассказать
|
В чем тут тайна? Подруге тоже можно последить за питанием и прикинуть потребляемые калории, тема полезная и интересная.
12 Jan 24 by member: ludanechca
|
мне тоже было страшно,я рассказала ей,она меня понимала..
12 Jan 24 by member: Marinacatt💕
|
ludanechca, тут нет особой тайны, просто мне тяжело об этом рассказать. ╥_╥ И я не думаю, что ей нужно считать калории. Она весит вряд-ли больше меня со своим ростом под 170см
|
anfaa4, вы молодец, что все же решили рассказать^^ и это замечательно, что она вас поняла)
|
Привет! а какой у тебя возраст и рост? в журнале вижу, что вес 45 кг, у меня дочке 10 лет, у нее рост 152 см и она весит 42, и она нормального телосложения, не толстая и не худая, тем более растущий организм, в ее этом возрасте калории важны для гармоничного развития и роста. Почитала твой журнал и очень советую тебе послушать Андрея Курпатова про то, как он лечил анорексию,- это очень опасная, смертельно опасная болезнь, и люди в гонке за красотой когда переходят опасную грань, теряют здоровье. Так что с органичением ккал осторожнее. Конфеты, конечно, в больших количествах не полезны, питаться в юном возрасте важно сбалансировано, но чрезмерно ограничивать калории тоже не стоит.
12 Jan 24 by member: NataBelle
|
Вот у людей проблемы прости господи, к психологу надо вам сходить
12 Jan 24 by member: Надежда19932208
|
Даже на фудкортах умудряюсь найти детям гречку с теытелями, а себе, например, креветки и салат овощной. В чем проблема-то🤷♂️
12 Jan 24 by member: lyubov mitalyova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|