Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
50 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1660 kcal
|
Fat: 84.78g | Prot: 60.73g | Carbs: 157.41g.
Breakfast: Березка Сыр Полесский 30%, АРТА Молоко 2,5%, АРТА Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ратимир Ветчина из Индейки, Картофельные Вафли, Хохланд Творожный Сыр, Увелка Кукурузная Каша на Воде . Lunch: Вычегодские Ежики, Гречка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Язык Говяжий. Dinner: Помидоры, Adrenaline Rush Zero Sugar, Эклер. Snacks/Other: Березка Сыр Полесский 30%, Хохланд Творожный Сыр, Eco Botanica Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Каждый День Черная Смородина Замороженная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nebaba20's Weight History
|