Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2015
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70.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2015:
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1389 kcal
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Fat: 59.91g | Prot: 49.06g | Carbs: 166.35g.
Breakfast: Zentis Pflaumenmus, Gutfried Geflügel Bierschinken, Sodergarden Butter, Korn Mühle Weizenmischbrot, Kaffee mit Milch. Lunch: Piroschki, Sofra Käse in Salzlake, Kürbissuppe. Dinner: Philadelphia Doppelrahmstufe, Lidl Roggenmischbrot, Tomaten, Kaffee mit Milch, Metzgerfrisch Krustenbraten. Snacks/Other: Coppenrath & Wiese Kleiner Augenblick Mousse Au Chocolat, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). more...
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Losing 0.4 kg a Week
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