Yansun34's Journal, 11 Jan 24

Тыквенный крем-суп😍 с креветками, чесночными сухариками, и семечками тыквы😌не оторваться…

View Diet Calendar, 11 January 2024:
2613 kcal Fat: 186.24g | Prot: 114.62g | Carbs: 250.82g.   Breakfast: Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Бородинский, Лента Блины с Маслом. Lunch: Деревенские Гренки Гренки с Чесноком, Тыквенные Семечки, Запеченные или Жареные Креветки, За Обе Щеки Крем-Суп из Тыквы . Dinner: Polezzno Миндальные Лепестки , Ого Отруби Пшеничные, Тыквенные Семечки, Малиновое Варенье, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Макароны с Тушенкой, Золотой Ключик Салат Капустный с Морковью, Гречка Отварная, Котлета Рыбная. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Белый Хлеб, Салат Крабовый, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Ого Отруби Пшеничные, Малиновое Варенье, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
1957 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

18 Supporters    Support   

Comments 
Рецепт божественного крем-супа из тыквы можно взять из ютуба😊 я сколько пересмотрела разных рецептов, они все одинаковые. Смысл один: луковицу обжарить на масле (я использую гхи), когда обжарится добавляю чеснок зубчик, туда тыкву нарезанную кубиками крупными, и заливаю кипятком. Минут через 20 тыква становится мягкой, отливаю бульон в стакан, солю, начинаю блендерить, и доливаю сливки, я беру 10%. По вкусу. Суп готов. Теперь беру тыквенные семечки и на сухой сковородке обжариваю слегка, чтоб подсушить семечки. Дальше сухарики- сушу всякий хлеб, и бородинский и без дрожжевую чиабатту, в миске смешиваю с сухим чесноком и солью, сухарики готовы. Далее беру креветки, чищу и слегка обжариваю с небольшим добавлением масла(я беру гхи), и теперь делаем композицию! Наливаю супчик, кладу примерно 7-8 креветок, посыпаю семечками тыквы, и сухариками. Делаю все заготовки заранее, креветок готовлю сразу побольше, сухариков противень сразу, ну дети в любой суп кладут, поэтому они у нас есть всегда. Семечки тоже всегда на готове, я их и так ем и в йогурты добавляю. Вкус супа зависит от тыквы которую вы используете. Если тыква ярко-оранжевая то суп будет приторно сладкий, и лучше добавить картофель и побольше сливок чтоб разбавить сладость. Если тыква слегка желтая то не будет сильно сладкой, но и вкус совсем другой. Мне и так и так нравится.😻 попробуйте! 
12 Jan 24 by member: Yansun34

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Yansun34's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.