|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
2966 kcal
|
Fat: 56.99g | Prot: 186.14g | Carbs: 408.53g.
Breakfast: Pudliszki Ketchup Łagodny, Wielkopolski Indyk Filet Maślany z Indyka, Biedronka Bułka Kajzerka, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Jajko, Ryneczek Lidla Kapusta Kiszona z Marchewką, Chef Select Kopytka Ziemniaczane. Dinner: Mięso z Piersi Kurczaka, Pastani Fusilli, Dawtona Passata, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Dawtona Ciecierzyca. Snacks/Other: Pączek, Jutrzenka Galaretka w Czekoladzie, Pilos High Protein Napój Mleczny o Smaku Waniliowym. more...
|
|
 Comments
ta rzadko dodaje zdjęcia, że zapomniałem je opisać 😁. To jest mój robotniczo-zmianowy posiłek 😎. podstawa mojej diety jeden stały posiłek dziennie który zapewnia mi wysoki poziom białka i niski poziom tłuszczu. bardzo mi to pomaga w trzymaniu wagi.
11 Jan 24 by member: bpliszk
|
Jadasz jeden posiłek dziennie?
11 Jan 24 by member: klopsik1
|
Robię np. 12 obiadów na przód. Taki jeden posiłek pomaga mi ustawić resztę jedzenia w ciągu dnia. Tak mój punkt odniesienia.
12 Jan 24 by member: bpliszk
|
12 Jan 24 by member: bethebestversionofme
|
No ogólnie nie głupi pomysł.
Ale co dalej? Tzn mrozisz to? No bo jak inaczej niby
12 Jan 24 by member: klopsik1
|
No moroże...najnormalniej. mi to się sprawdza ciągnę tak już 6 rok.
12 Jan 24 by member: bpliszk
|
Więc jesz więcej, tylko resztę dopasowujesz makro do tego stałego?
Co tu jest? Bo wygląda na makaron;))
06 Mar 24 by member: Ursa.bianka
|
06 Mar 24 by member: bpliszk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|