Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
64.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1634 kcal
|
Fat: 55.27g | Prot: 92.70g | Carbs: 196.00g.
Breakfast: Здоровье Имитированная Икра Красная из Морских Водорослей, Сметана 15%, Яйцо Куриное, Ирбитский Молочный Завод Масло Ирбитское Сливочное Шоколадное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная. Lunch: Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Простоквашино Творог 0,1%, Макфа Рожки, Рефтинская Рулет Слоёный . Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Село Зелёное Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Лента Хурма Шарон. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|