Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
73.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1616 kcal
|
Fat: 90.49g | Prot: 94.29g | Carbs: 190.74g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Фрау Му Творог 5%, Бананы. Lunch: Майонез, Сыр Российский, Подсолнечное Масло, Салат Оливье, Виктория Картофель Запеченый, SPAR Курица Запеченная с Грибами. Dinner: Hochland Фетакса, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Минтай, Макароны Отварные, Лента Хурма Свечка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|