nqraera's Journal, 11 Jan 24

Keren kk bb idamanku hahaa tb brp kak 

Tb 148 ka 

bb idamanku itu kk 🤣🤣🤣 

lah besok pagi kan bisa 

Semoga Bisa Nyusulll🤭 

tingginya berapa kak 

@123khodijah ayok bisa yok ka @amyzu0409 gabisa, soalnya nimbangnya ngga di rumah. Aku gamau punya timbangan di rumah soalnya ntar pasti dikit dikit pengen nimbang. Jadi kalo mau nimbang harus ke tempat kerja mama dulu. 

Tb aku 148cm ka good day😁 

Yok bisa yok ka desii 

pengen ke 45 jg, tp susah bgt. sekarang bb ku 47-48. tp selalu aja goyah. bb ku mentok d 47, gak mau trun lg. krn pas di 47 selalu aja mkn byk alhasil naik lg ke 49. suka turun naik bb krn suka ngemil dan sekarang dah malas olga. cara dietnya gmn ya biar bisa konsisten. 

awal bb 65 sekarang 47-48 kalo pun naik smpai ke 50 kg. krn emang gak mau naik dari bb itu. tp aku jg pengen ke 45, cuma masih gak bisa konsisten. bb selalu turun naik.  

Timbangnya tiap hari kah kak? 

Mbak aisyah keren bgt loh dari 65 ke 50 aja udah keren. Tb berapa btw? Buat bisa konsisten emang harus dipaksain, aku juga masih belajar bgt biar bisa konsisten. Karena emang banyakkk bgt godaannya. Cuman alhamdulillah selama mulai diet sampe sekarang gapernah satu minggupun skip olahraga, walaupun pernah dalam seminggu cuman 2x badminton😅 

@gustin ngga tiap hari ka. Kadang seminggu sekali atau sua minggu sekali. Makanya aku gamau punya timbangan di rumah karena biar ga pengen nimbang terus.  

@nqraera tb ku 145 😅. susah bgt turun ke 45. Selalu byk godaan. Aku diet mulai bulan mei tahun 2022. Sekarang ttp mentok di 47-48 bisa naik sampai ke 50. Tp masih pengen ke 45. Semoga bisa seperti mb nya. Semoga gak naik ke angka 65 lagi😂. Makasih tips nya, brrti konsisten d olga ya.  

Maaf maksudnya 2023 🤭. 

kak serius nanya dong kalok mau Timbang itu yg bener kapan ya? abis makan atau belum?🙏 

@nqraera ,,iya kak Semangatt 

@Nisa Bantu jawab ya,,,Setahu q Nimbang Badan yg akurat , Pagi Setelah Bangun tidur sesudah Bak dan Bab,,dalam keadaan perut kosong 

Bener ka, nimbang yg baik itu pagi sebelum makan dan setelah bab. Jadi bener bener keadaan perut kosong dan pake pakaian seminimal mungkin kalo bisa.