Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2015
|
74.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2015:
|
2462 kcal
|
Fat: 45.43g | Prot: 156.52g | Carbs: 344.06g.
Breakfast: Orzechy Włoskie, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, UNS Mass Shocker, Mlekovita Mleko 1,5%. Lunch: Sante Wafle Ryżowe z Amarantusem. Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej, Ogórek (Obrany), Hortex Warzywa na Patelnię Włoskie, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Piątnica Śmietana 18%, Lubella Makaron Świderki. Snacks/Other: Jabłko, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie). more...
|
|
2203 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|