Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
86.5 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
985 kcal
|
Fat: 32.13g | Prot: 105.58g | Carbs: 74.58g.
Breakfast: Магнит Грейпфрут , Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Вареное Яйцо. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, МЖК Горчица Столичная, Куриная Грудка Отварная, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Клементины. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Кетчуп Шашлычный, Куриная Грудка Отварная, Клементины, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|