Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
97.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 34.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
1210 kcal
|
Fat: 44.03g | Prot: 115.01g | Carbs: 86.27g.
Breakfast: NL International Коктейль «Соленая Карамель», NL International DrainEffect Red. Lunch: Молодой Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Долма из Мяса Индейки. Dinner: Eurospar Грейпфрут, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), NL International Коктейль «Соленая Карамель». Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|