Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
53 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
1981 kcal
|
Fat: 62.17g | Prot: 118.00g | Carbs: 234.66g.
Breakfast: Семейка Озби Сухари с Изюмом, Магнит Банан, Белый Замок Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Творожное. Lunch: Чай, Милка Шоколад с Цельным Миндалем , Мералад Урбеч Кокос и Миндаль, Кальмар Отварной, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Мидии Мясо Мидий, Осьминог. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Просто Мёд , Supreme Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Ашан Киви, Мандарины, Азбука Вкуса Зерна Граната. Snacks/Other: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Мандарины, Миндаль Миндаль, Семейка Озби Сухари с Изюмом, Магнит Яблоко. more...
|
|
2176 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Cleaning - 2 hours, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
docha-marina's Weight History
|