Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2015
|
76.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2015:
|
3417 kcal
|
Fat: 109.45g | Prot: 195.58g | Carbs: 404.89g.
Breakfast: Miód Wielokwiatowy, Monini Olej Ryżowy, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kawa, Sante Chia, Lidl Jajko Świeże, Pilos Mleko 1,5%. Lunch: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Cenos Kasza Jaglana, Pilos Mleko 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Słonecznik, Bakallino Śliwki Suszone, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Zott Jogurt Naturalny. Dinner: Pilos Mleko 1,5%, Banan, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Bataty. Snacks/Other: Pilos Mleko 1,5%, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami, Grycan Lody Stracciatella, Pikok Krakowska Sucha z Indyka, Społem Chleb Żytni Razowy. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|