|
Привет всем, кто случайно или нет попал сюда 👋
Возможно, моя история кому-то покажется близка. В любом случае, приятно и полезно вести дневник: вспоминать, анализировать, размышлять, возможно, если кто-то напишет, узнать мнение со стороны.
Цель моего пребывания здесь - скинуть набранные за время беременности лишние 20 кг.
До того, как забеременела, я весила 55 кг при росте 163, и меня все устраивало. Возможно, кому-то вес этот покажется большим, но для меня все выглядело хорошо, чувствовала в этом весе я себя отлично. Вес был стабилен, что бы я ни ела.
Но вот беременность изменила привычный уклад: проблемы, возникшие на работе, стресс от нового, пусть и желанного, положения, родственники со своими «есть за двоих», и, что основное, моя безобразная расхлябанность привели к тому, что с 55 кг на момент родов я дошла 87 кг. Вернулась я из роддома уже с 75 кг, да так и осталось.
И вот, спустя полтора месяца, я в этом строю, принимайте новобранца 💁🏻♀️
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
1495 kcal
|
Fat: 59.11g | Prot: 73.12g | Carbs: 168.52g.
Breakfast: Dorblu Крем-Сыр с Голубой Плесенью, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кофе Эспрессо, Летний День Молоко 3,2%, Славянские Кружева Йогурт Фруктовый. Lunch: Щедрые Хлебцы Гречневые, Штолле Жаркое. Dinner: Мираторг Стейк Паризьен, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Ореховая Гранола, Эконива Биойогурт 3,2%. more...
|
|