Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2015
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74.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2015:
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2309 kcal
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Fat: 60.22g | Prot: 66.43g | Carbs: 221.61g.
Breakfast: 紀文 調整豆乳, 東洋水産 えびシュウマイ, たらこ, お粥, ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁, ウコン. Lunch: マルサン 有機豆乳無調整, ブルドックソース 中濃ソース, コロッケ, チャーハン 肉なし, ハウス食品 カリー屋カレー, ご飯. Dinner: キリンビール 淡麗グリーンラベル, せんべい, いなり寿司, 豆腐, 乙焼酎, ホッピービバレッジ ホッピー, キッコーマン だししょうゆ. more...
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Losing 7 kg a Week
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