Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
54.6 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
1261 kcal
|
Fat: 66.65g | Prot: 35.54g | Carbs: 139.24g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Now Foods Псиллиум, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Красная Цена Клубника Замороженная, Кудесница Мука Ржаная. Lunch: Сыр Маасдам, Good Food Чернослив без Косточки, Сало, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Оливки, Курага. Dinner: Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Бразильские Орехи, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
умпалумпас's Weight History
|