Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
59.3 kg
Lost so far: 43.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
1815 kcal
|
Fat: 73.24g | Prot: 103.77g | Carbs: 188.75g.
Breakfast: Золотая Мельница Хлебцы Пшенично-Ржаные с Чесноком, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Ясь Белоус Сыр Плавленый Копченый Классический, не Молоко Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Яблоком, Тирамису ПП, Хлеб Черный. Lunch: Чай, Хлеб Черный, Тайга-Продукт Рыжики, Домашние Заготовки Огурчики Хрустящие Маринованные, Красная Цена Булочка Сдобная, Подлива, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Шебекинские Макароны Вареные. Dinner: Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Варенье, Любятово Галеты Классические, Домашние Заготовки Огурчики Хрустящие Маринованные, Тайга-Продукт Рыжики, Белый Хлеб, Говядина Постная, Щи с Мясом. Snacks/Other: Любятово Галеты Классические, Джинн Семечки с Морской Солью, Яшкино Конфеты "Чио Рио". more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natslaserebrennikova's Weight History
|