Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2015
|
79.9 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 17 October 2015:
|
1579 kcal
|
Fat: 57.30g | Prot: 92.64g | Carbs: 187.31g.
Breakfast: Арбуз, Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Клубника, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Миндаль. Lunch: Сельдерей, Банан, Молоко. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Клюква, Телятина Отварная, Миндаль, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яичный Омлет. Snacks/Other: Миндаль, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Сухари. more...
|
|
3889 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour and 30 minutes, Ironing - 2 hours, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Shopping - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 50 minutes, Showering - 15 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галинка К's Weight History
|