Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2024
|
53.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2024:
|
1888 kcal
|
Fat: 67.33g | Prot: 92.19g | Carbs: 242.92g.
Breakfast: Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Красная Икра Икра Кеты, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Фитнес, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: FitnesShock Брауни. Dinner: Лента Сухари с Изюмом, Магнит Банан, Белый Замок Творог 5%. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Nesquik Какао на Молоке, Eco Хлебцы Рисовые Яблоко с Корицей, Лента Хурма Свечка, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
1967 kcal
|
Exercise:
Ironing - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Cleaning - 2 hours, Apple Health - 20 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
docha-marina's Weight History
|