아글라야~'s Journal, 06 Jan 24

Извините, что так поздно выкладываю😅 Сегодня не добрала... Опять повторяю свои ошибки🥲Сегодня пригласила подругу в гости, думала поесть поменьше и отказалась от обеда, чтобы не было тревоги. В итоге с подругой выпили по чашке прикольного чая(на фото) и мама порезала нам тарелку с фруктами👍 Когда подруга ушла, уже было 8 вечера, я поужинала, съела кусочек творожного рулета, чипсы и ДАЖЕ этим не добрала... Теперь не знаю как питаться завтра🥲 Завтра вообще едем с семьёй на праздник, то есть в кафе придётся 100% что-то брать... Помогите😭😭😭 

как то неожиданно увидеть у вас 900ккал..постарайтесь в следующий раз добрать и когда собираетесь добирать, думайте/поддерживайте себя, что это-будет лучше для вас. вы может себя утешите и не будет страха еды, ну это возможно, сама не пробовала. возьмите в кафе, что хотите именно вы. а не потому, что это низкокалорийное. устройте себе мини-читмил лучше（｡>‿‿<｡ ）и кст, давайте на "ты"?)  

жаль, что план не осуществился должным образом.. это действительно неожиданно. очень надеюсь, что у тебя получится добрать в следующий раз, желаю провести день чудесным образом и не беспокоиться так сильно, я уверена, что все будет хорошо 💗🥺 

ylksx[156], да уж, нежданичик получился🥲 я не стала добирать, так как уже был вечер и в меня просто больше не влезло😢 думаю сегодня снова питаться, как обычно, то есть ≈на 1200-1300, надеюсь привеса не будет... А насчёт читмила не знаю хорошая ли эта идея, я никогда не пробовала и боюсь , что будет привес, т к организм не привыкший😕 И да, конечно, давай на"ты". Мне так даже больше нравится☺️ 

sweet_fox18, спасибо за тёплые слова, они мне очень помогают 🥹💗 

Где же белок и овощи?😳 

svetlanagret, ну вот к сожалению такой день получился, обычно пытаюсь больше белка есть... зато чай был с ягодами и фруктами! это очень вкусно... а главное не вредно😌