Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2015
|
53.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2015:
|
1531 kcal
|
Fat: 31.85g | Prot: 132.59g | Carbs: 184.87g.
Breakfast: Приготовленная Летняя Тыква, Вкуснотеево Творог 0,5%, Пшеничная Каша, Экопродукт Варенье Клубника, Яблочное Пюре Несладкое, Веселый Молочник Кефир 1%, Американо, Dr Dias Отруби Сибирские со Льном, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Тушеные Овощи, Желудки Индейки Тушеные, Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Веселый Молочник Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный "Лёгкий". Snacks/Other: Ростик'c - KFC Капучино, Киви, Вкуснотеево Творог 0,5%, Американо, Веселый Молочник Кефир 1%. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 37 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|