|
Всем доброго дня! Первый день на подсчёте калорий прошёл хорошо, на удивление я не была голодная, или просто себя так хорошо настроила :). Главная цель перестать есть сладкое и мучное, кушать больше овощей, буду стараться .
View Diet Calendar, 06 January 2024:
|
1463 kcal
|
Fat: 57.31g | Prot: 91.98g | Carbs: 174.33g.
Breakfast: Мёд, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде, Лента Хурма Свечка, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Lunch: Мёд, Травяной Чай, Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Тыква, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Запеченные или Жареные Креветки, Вареное Яйцо, Винегрет. Snacks/Other: Ярче Кофе Латте, Бананы. more...
|
|
2515 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
какая разница, что ты ешь, главное дефицит калорий
05 Jan 24 by member: shvets481081
|
Поздравляю с началом. Не согласна, что не важно что есть. От правильного выбора продуктов зависит ощущение сытости. Для меня сложнее наесть не овощи, а белки.
05 Jan 24 by member: allaskvortsova1975
|
есть нужно больше белка.и быть голодной-это точно не про правильное постройнение
05 Jan 24 by member: Теллура
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|