Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2015
|
73.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2015:
|
2386 kcal
|
Fat: 45.12g | Prot: 156.58g | Carbs: 335.48g.
Breakfast: Mlekovita Mleko 1,5%, UNS Mass Shocker, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Orzechy Włoskie. Lunch: Polędwica Sopocka, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Dinner: Ogórek (Obrany), Kujawski Olej, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Czerwona Papryka, Piątnica Śmietana 12%, Pomidory, Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Kujawski Olej, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: UNS Mass Shocker. more...
|
|
1888 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|