Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2024
|
51.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2024:
|
1630 kcal
|
Fat: 66.15g | Prot: 61.34g | Carbs: 199.58g.
Breakfast: Freshsecret Морковь По-Корейски, Чак-Чак, Майонез, Tallegg Копченая Куриная Грудка, Красные Помидоры, Эмир Сыр Сулугуни, Тандем Лепёшка Узбекская. Lunch: Сливочное Масло, Татищев Тыква Запечённая , Здорово Хлебцы Цельнозерновые Сушеная Слива, Фасоль Белая. Dinner: SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, МаВР Конина Тушеная, Гречка с Овощами. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Диyes Батончик Мюсли "Черника" без Сахара, Мандарины, Голден Яблоко. more...
|
|
1856 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 42 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Pilates - 50 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 13 hours and 13 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aizhan4r's Weight History
|